英研究：常曬太陽不易發胖　還可預防糖尿病

優活健康網 – 2014年10月27日 上午10:51

（優 活健康網記者談雍雍／編譯）喜愛白晢肌膚的女性朋友們常會害怕太陽，深怕一曬就使美白功夫就前功盡棄！其實曬陽光的好處絕對比你想像的多，除了眾所皆知， 適當日曬可增加維生素D吸收防止骨鬆，同時也可預防多種慢性疾病發生。現在又多一項讓人趨之若鶩的好處，那就是多曬太陽可以抑制發胖，也可以減緩第二型糖 尿病。

這項由英國及澳大利亞的研究指出，將小鼠暴露在紫外線下，發現原本進食量較大的小鼠在紫外線照射下，減少了進食量。且經過紫外線照射的小鼠還減少了 一些第二型糖尿病的症狀。但是專家說，因為小鼠是夜行動物，且身上覆蓋著皮毛很少曬到太陽光，所以在實驗室小鼠身上取得的結果會不會適用於人類，目前還不 能肯定。

曬太陽好處多　長壽又抗癌
然而，英國愛丁堡大學皮膚病專家Richard也說，流行病學的研究早已發現，熱愛陽光的人往往比長期宅在家中的人長壽。

且早有研究顯示，紫外線對於人體有許多益處，包括增強免疫功能、促血液循環、增強新陳代謝，還可降低癌症發生、減少貧血、抑制身體發炎症狀產生。

且如果曬太陽真的能防止肥胖和代謝 症候群，那麼就能節省大量藥物，只需「多曬太陽就行」，省錢又健康！

每天1根菸 短命14分鐘

研究：每天1根菸 短命14分鐘

中央社 – 2014年10月14日 下午3:46

（中央社倫敦13日綜合外電報導）戒癮網站Treatment4Addiction.com最近貼出一連串圖表，指出即使每天只吸一根菸，都可能讓一個人的壽命減少近14分鐘。

根據新聞網站Chinatopix，Treatment4Addiction.com的研究利用美國疾病管制暨預防中心（CDC）、物質濫用暨精神衛生防治局（Substance Abuse and Mental Health ServicesAdministration）、國家公路交通安全管理局（National Highway Traffic Safety Administration）的統計數據，調查菸、酒、古柯鹼、結晶甲基安非他命、美沙酮和海洛因的影響。

結果顯示，每天抽一根菸會縮短一個人一生13.8分鐘的壽命。這聽起來或許不多，但如果20年來每天抽20根菸（一包的量），一生就會縮短10年壽命，或平均餘命的13%。

根據「每日郵報」（Daily Mail）網站的圖表，每天喝2.14瓶酒，就會減少23.1年壽命。古柯鹼成癮者會減少34.3年壽命，甲基安非他命成癮者更將折壽41.9年，美沙酮成癮者也將損壽38.2年。1031014